Украина

Прежде всего, вы должны уяснить несколько вещей:

• Уверенность в себе не зависит от других людей – она целиком в вашей власти;

• На вашу уверенность в себе не влияют ваш цвет глаз, рост, цвет волос и прочие атрибуты, данные вам природой;

• Только вы сами и никто больше способны выработать в себе уверенность.

Любой из этих пунктов вы легко можете проверить на собственном опыте. Особенно второй пункт: если вы считаете, что более выразительная внешность могла бы придать вам уверенности, можете купить линзы и сменить имидж, однако, едва ли почувствуете себя лучше – ведь вы есть вы и от себя никуда не деться.

Уверенность в себе и самооценка

Наши самооценка и уверенность в себе связаны напрямую. Поэтому бессмысленно заставлять себя читать позитивные аффирмации и забивать голову прочей внешней атрибутикой: пока вы относитесь к себе, как к человеку недостойному, вы просто не сможете вести себя уверенно. Прежде всего, вы должны осознать три важнейших факта:

• вы уникальны и ваша личность неповторима, так же как личность любого другого человека;

• вы обладаете рядом положительных и отрицательных свойств и признаете это;

• вы всегда и везде имеете право быть самой собой.

Возможно, вам понадобится помощь психолога, чтобы действительно понять эти три пункта, но без них все дальнейшие действия будут бессмысленными. Ваша самооценка должна базироваться на четком осознании вашего права быть тем, кто вы есть.

После того, как фундамент высокой самооценки будет заложен, можно подкрепить его внешними атрибутами:

Предоставьте себе право…

…на что угодно! Право говорить «нет» и не объяснять, почему. Право вообще ничего не объяснять. Право уходить, когда захочется и возвращаться, если потребуется. Право быть собой и ограничивать общение с теми, кто не ценит вас, как личность. Когда вы осознаете, как много вы можете себе позволить, чувство уверенности в себе всегда будет с вами.

Не преувеличивайте значение других людей в вашей жизни

Люди появляются и уходят, большинство из них не приносят в вашу жизнь ничего, кроме волнений и только отбирают ваши силы и время. Никто в мире не стоит того, чтобы ради него жертвовать своей личностью, притворяться и лгать себе – ни любимый человек, ни начальник, ни друзья.

Будьте компетентны

Если вы будете хорошо подкованы в деле, которым занимаетесь, вы будете чувствовать себя увереннее. Читайте, ходите на семинары, будьте в курсе это пойдет на пользу и вашей карьере, и уверенности в себе.

Научитесь хорошо говорить

Поставленная речь, хороший словарный запас, четкая артикуляция – признаки лидера. Если вас часть не слышат, с раздражением переспрашиваю или вы попросту не можете сформулировать мысль, вам необходимо работать над своей речью. Запишитесь на курсы ораторского мастерства или даже в театральную студию: убедительная речь придает уверенности в себе.

Не путайте уверенность в себе с самоуверенностью

Не концентрируйтесь на себе, игнорируя окружающих. Будьте внимательны к собеседнику (не подобострастны, а именно вежливо внимательны), старайтесь всегда вести себя корректно, даже если вам кажется, что вас ущемляют. Вместе с уверенностью в себе обязательно придет понимание, что помощь и поддержка в отношении других людей всегда идет вам только на пользу.

И последнее…

Держите спину прямо

Что бы там ни говорили, а прямая спина придает уверенности в себе! Как бы подавлены вы ни были, как бы плохо себя ни чувствовали, выпрямите спину и искренне улыбнитесь – такие мелочи иногда меняют окружающий мир!

Члены Совбеза в очередной раз разошлись в оценке ситуации по этому вопросу, однако без провокационных моментов не обошлось.

На заседании Совбеза ООН глава МИД России Сергей Лавров подчеркнул, что вооруженное вмешательство извне несет серьезную угрозу региональной безопасности Сирии с непредсказуемыми последствиями.

Выступление Лаврова внимательно слушали все остальные члены Совбеза ООН, кроме Хиллари Клинтон. Перед тем как российский министр начал свою речь, госсекретарь США демонстративно встала и вышла из зала. По официальной версии, она якобы ушла на двустороннюю встречу, но ей было известно о выступлении Лаврова, поскольку все заранее расписано в регламенте заседания.

Об этом сообщает «УНН» со ссылкой на иностранные СМИ.

 Инцидент произошел вчера во время торжественного открытия моста в городе Храстов. 26-летний нападающий подошел к президенту менее чем на метр и несколько раз выстрелил в него пластмассовыми шариками.

 Шарики попали президенту в руку, но он не пострадал. Комментируя событие, Клаус отметил, что вокруг «много ненормальных», и продолжил участие в мероприятии.

 По данным чешских СМИ, 71-летний глава государства позже отчитал своих охранников, сообщив им, что они «действительно сработали плохо».

 Полиция задержала злоумышленника. Прежде чем его увезли, он успел сообщить журналистам, что правительство слепо и глухо к судьбе народа и нужно было что-то сделать, чтобы это изменить.

Исполнительный директор Apple Тим Кук (Tim Cook) опубликовал на сайте компании открытое письмо, в котором приносит извинения потребителям за возможные неудобства, а также за то, что разработка не оправдала ожиданий. При этом отмечается, что в Apple упорно трудятся над совершенствованием своего продукта и устранением недостатков.

App Store продвигает картографические сервисы

Интересно, что господин Кук в своем обращении к потребителям изменил привычке Apple не упоминать о конкурирующих продуктах и на время доработки фирменных карт Maps предложил использовать альтернативные решения вроде Bing, MapQuest и Waze, загрузив соответствующие приложения из App Store. Кроме того, в качестве еще одного варианта можно воспользоваться веб-версиями карт Nokia и Google, а сам картографический сервис Apple будет постепенно улучшаться по мере накопления опыта и откликов пользователей. Более, в самом App Store картографические сервисы начали интенсивро продвигаться, их выделилил в отдельную секцию «Featured» на случай, если кто-то поленится искать самостоятельно. Забавно, что Google Maps там тоже нет, поскольку Google не успела сделать отдельное приложение и разместить его в App Store.

App Store продвигает картографические сервисы

Напомним, в выпущенной не так давно операционной системе iOS 6 вместо Google Maps присутствует картографический сервис собственной разработки Apple, который и вызвал массу нареканий пользователей. Жалобы на “яблочные” карты в основном касаются фактических неточностей, например, ул. Тверская в Москве превратилась в ул. Горького, однако это довольно мелкая ошибка по сравнению со встречающимися казусами.

По сравнению с предшественником, новый Carens стал компактнее. Длина уменьшилась на 20 мм (до 4525 мм), с боков кузов ужался на 15 мм (до 1805 мм), а по высоте компактвэн снизился сразу на 40 мм (до 1610 мм). При этом за счет удлинения колесной базы на 50 мм в салоне стало просторнее, несмотря на несколько уменьшившиеся внешние габариты.

Компактвэн получил оригинальное оформление интерьера, выдержанное в новом фирменном стиле Kia. При этом машина будет предлагаться как с пятью, так и с семью местами. Второй ряд сидений может сдвигаться, а третий ряд кресел складывается вровень с полом багажника. В стандартной комплектации предлагается круиз-контроль и кондиционер, в списке опций есть подогрев руля и двух передних рядов сидений. В топовых версиях передние кресла снабжены вентиляцией, поясничным подпором и удлинителем нижней подушки. Ручник теперь электрический, в салон можно попасть без ключа, а мотор запускается кнопкой.

Гамму силовых агрегатов Carens делит с новым cee’d. Известно, что в Европе будут предлагаться четыре мотора. Дизель объемом 1,7 л развивает 115 или 136 л.с. Базовый 1,6-литровый бензиновый агрегат развивает 135 «сил», а самый мощный 2-литровый двигатель развивает 177 л.с. Базовые версии будут оснащаться только с 6-ступенчатой механической КПП, а 6-ступенчатый «автомат» предложен как опция.

В схеме подвесок обошлось без откровений. Спереди – независимая подвеска McPherson, сзади – балка. Руль получил электроусилитель с тремя режимами работы и сенсором, реагирующий на боковые порывы ветра.

Продажи Kia Carens должны начаться весной следующего года, причем в Kia рассчитывают, что более динамичная внешностью и спортивный имидж помогут привлечь принципиально новых покупателей.

Как говорится в сообщении компании, «план выпуска проектов BM-Hatch и внедорожной версии B-Cross» был утвержден на заседании совета директоров автогиганта, которое прошло, кстати, в Париже.

«Мы актуализировали бизнес-план «АвтоВАЗа» до 2020 года. Реализация инвестиционной программы позволит компании обновить модельный ряд и укрепить позиции лидера российского автопрома. В 2014 году будут запущены новые мощности по производству современных двигателей H4. Программа предусматривает также дальнейшую модернизацию и развитие мощностей «АвтоВАЗа» на площадках в Тольятти и Ижевске», — цитирует пресс-служба Волжского автозавода председателя совета директоров «АвтоВАЗа» и генерального директора госкомпании «Ростехнологии» Сергея Чемезова.

К сожалению, подробностей о будущем проекте компания не раскрывает. Можно было бы предположить, что прототипом для будущего кроссовера станет концепт Lada XRay, который был продемонстрирован ВАЗом на Московском автосалоне. Однако как рассказали представители «АвтоВАЗа» и авторы проекта в интервью Авто.Вести.Ru, XRay носит является лишь дизайнерским проектом – в таком или подобном виде автомобиль в серию не пойдет. Кроме того, концепт демонстрировал новое направление развития дизайна будущих автомобилей Lada.

Кроме того, ранее представители компании отмечали, что первый кроссовер, который, возможно, и переймет некоторые черты Lada XRay, появится не раньше 2015 года.

Ведь красота – это здоровье, а кожа выступает индикатором состояния организма. Ну и, естественно, ничто так не снижает самооценку и уверенность в себе и в своей привлекательности, как проблемная кожа с угревой сыпью и прыщами.

Причинами «плохого поведения» кожи являются гормональный фон (в разном возрасте), дисфункция или повышенная активность сальных желез. Кроме того, как уже говорилось, состояние кожи – показатель состояния здоровья в целом. Специалисты дружно советуют лечить угревую сыпь комплексно, для того, чтобы предотвратить высыпания или прекратить их на начальной стадии, до начала воспалительных процессов.

Основное правило – всегда держать кожу в чистоте. Первый шаг – умывание. Хорошо умываться различными пенками и гелями для умывания для жирной кожи. Отличное средство для умывания дегтярное мыло, оно очень хорошо дезинфицирует кожу, очищает ее и не сушит при этом. Единственный недостаток его – специфический дегтярный запах, однако он быстро выветривается. Такое мыло можно купить как в отделе косметики, так и в аптеке, стоит оно копейки. Умываться надо не только вечером, но и, обязательно, утром – ведь за ночь через поры выходят токсины, которые могут спровоцировать появление прыщей.

С утра можно протирать лицо кубиком льда из настоя лечебной травы (лучше антисептика), например ромашки, календулы или зверобоя.

Отличным средством для очищения кожи (помимо умывания, а не вместо!) являются дезинфицирующие тоники, содержащие окись цинка и салициловой кислоты. Они восстанавливают рН-баланс, подсушивают уже появившиеся на лице прыщики и стимулируют кровообращение.

Не стоит забывать также о глубокой очистке. Ее обеспечивают маски. Несколько раз в неделю следует очищать кожу при помощи масок на основе белой глины, которая вытягивает токсины и шлаки из пор, а также выполняет дезинфицирующие функции.

В комплексе с очищающими 8women.ru рекомендует делать также отшелушивающие маски. Отмершие клетки эпидермиса являются благоприятной средой для размножения бактерий, а отшелушивающие маски помогают эти клетки удалить. Кожа становится более гладкой, обновленной.

Ну и не забывайте, что помимо очистки кожи и соблюдения гигиены, надо заботиться также и об остальных органах. Ведь они непосредственно влияют на кожу, на ее состояние. Следите также за питанием (будьте умеренны в употреблении сладкого, жирного, острого), пейте много чистой воды. Знайте, что обновление кожи происходит в течение 28 дней, поэтому результаты лечения можно ожидать лишь по прошествии этого срока.

Но прошлогодняя гонка оказалась не менее важной для команды: именно в Японии Себастьян Феттель выиграл второй титул подряд.

Марк Уэббер: «Я с нетерпением жду Гран При Японии, ведь это шанс вновь добиться отличного результата на любимой трассе. Последнее время нам не везло в квалификациях, но мы знаем, что должны над этим работать, поэтому уделяли этой проблеме максимум внимания. Добившись успеха в субботу, мы сделаем большой шаг вперед, ведь тогда сможем претендовать на более высокие позиции на финише. В Сузуке потрясающая комбинация поворотов. Здесь надо пилотировать очень аккуратно, а также необходимо найти правильный ритм. Это настоящее испытание для гонщиков».

Себастьян Феттель: «Мне нравится Сузука. Если не вдаваться в подробности, здесь самый интересный набор поворотов и замечательные болельщики. Я люблю сюда приезжать.

В прошлом году Япония столкнулась с серьезными проблемами, поэтому чрезвычайно важно, что в трудное время мы поддержали ее жителей, дав им возможность получить заряд позитивных эмоций.

Жаль, что я так и не победил в прошлом году – для меня это была третья гонка на любимом автодроме, и немного обидно, что я завоевал второй титул, финишировав лишь третьим. Здесь потрясающая трасса и каждый ее метр уникален».

Суд Лос-Анджелеса отклонил иск писателя Роберта Рэндольфа (Robert Randolph) против актера Джона Траволты, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на CNN. Автор книги о сексуальных похождениях Траволты обвинял в клевете адвоката голливудской звезды Марти Сингера, заявившего, что Рэндольф страдал от повреждения мозга.

Рэндольф был настолько потрясен поведением актера, который «прославился» скандалами о своих домогательствах к лицам своего же пола, что написал об этом сначала статью «Тайная сексуальная жизнь Джона Траволты», а потом и целую книгу.

Как сообщает портал The Hollywood Reporter, после публикации этих произведений адвокат Траволты Марти Сингер разместил на одном из веб-сайтов открытое письмо, в котором отрицает все порочащие честь его подзащитного заявления. В свою очередь, Сингер сообщил, что Рэндольф лечился в психиатрических клиниках и страдал от повреждения мозга.

Суд отклонил иск Рэндольфа, отметив, что письмо, написанное адвокатом актера, являлось ни чем иным, как частью вполне естественного обсуждения скандальной книги, и, таким образом, подпало под Первую поправку Конституции США.

В текущем году против Джона Траволты была подана целая серия скандальных исков. Так, в сексуальных домогательствах его обвиняли два массажиста и сотрудник одной из круизных компаний.

Джон Траволта известен ролями в фильмах «Лихорадка субботнего вечера» и «Криминальное чтиво». Актер дважды номинировался на престижную кинопремию «Оскар», является лауреатом премии «Золотой глобус». Траволта женат, у него двое детей.

Бывший премьер-министр призвала людей голосовать против действующей власти на октябрьских выборах в Верховную Раду. «Законы для мафии Януковича — ничто, а права людей не имеют никакого значения», — заявила Тимошенко. По ее словам, она чувствует это на себе, так как каждый день на нее оказывается давление — психологическое и физическое.

Видеообращение Тимошенко связано с инцидентом, произошедшим накануне, когда ей не позволили встретиться с посетителями — главой совета «Батькивщина» Арсением Яценюком, бывшим вице-премьером Украины Александром Турчиновым и зампредседателя «Батькивщины» Григорием Немыря. В ответ она устроила протест, легла на бетонный пол и некоторое время отказывалась подниматься.

Как сообщается на сайте Государственной пенитенциарной службы Украины (ДПТС), требуя встречи со сторонниками Тимошенко также била по закрытой двери и отказывалась возвращаться в палату (видеозапись выложена на сайте ДПТС). В связи с этим служба поставила вопрос о целесообразности дальнейшего пребывания Тимошенко в больнице.

Как говорится в сообщении ДПТС, Тимошенко «нарушая режим, общественный порядок, игнорируя просьбы медицинских работников пыталась повредить дверь в отделении больницы своими каблуками». ДПТС также подчеркивает, что во встрече со сторонниками бывшему премьер-министру было отказано законно. «Заключенная Тимошенко еще за первые два с половиной месяца пребывания в ЦКБ исчерпала годовую норму свиданий», — говорится в сообщении службы.

В октябре 2011 года Юлию Тимошенко приговорили к семи годам лишения свободы по обвинению в превышении полномочий при заключении газовых контрактов с Россией. Некоторое время она отбывала наказание в Качановской колонии в Харькове, однако несколько месяцев назад в связи с ухудшением самочувствия ее госпитализировали.