Борьба с морщинами
Основные изменения внешности, которые прибавляют нам лет в глазах окружающих – это морщины. С изменениями фигуры можно бороться при помощи диет и физической активности, нежелательную седину можно закрасить, а можно ли бороться с морщинами? Конечно, и нужно. Главное, делать это систематически и начинать загодя.
Для начала давайте вместе с 8women.ru выясним, что такое морщины и отчего они появляются. Морщины изменение кожного покрова, вызванное тем, что кожа теряет эластичность. Причина – снижение уровня гормона эстрогена и уменьшение коллагеновых волокон, составляющих основу эластина. Среди других причин появления морщин можно назвать: негативное влияние ультрафиолетовых лучей, напряжение мышц при проявлении эмоций (мимические морщины). Негативно на кожу влияет курение, стрессы и неблагоприятная окружающая среда.
Так называемые мимические морщины начинают появляться уже к 27 годам. Выглядят они сначала как тонкие линии, но со временем, когда кожа начинает терять эластичность, они углубляются, становятся резкими и заметными. Чтобы предотвратить появление подобных морщин, следует следить за своей мимикой. Особенно нужно постараться поменьше хмуриться морщинки между бровями выглядят совсем непривлекательно. Старайтесь не щуриться, когда работаете за компьютером, смотрите телевизор или читаете. Не щурьтесь на солнце – надевайте солнечные очки.
Защищайте кожу от нежелательного воздействия ультрафиолетовых лучей солнцезащитным кремом. Солнечные лучи разрушают коллаген, который, как уже было сказано, лежит в основе эластичности кожи.
Старайтесь не пересушивать кожу, наоборот – всячески ее увлажняйте. Не умывайтесь мылом, которое сушит кожу. Ближе к тридцати годам начинайте использовать хорошие питательные кремы, поддерживающие упругость кожи. Кроме того, выпивайте ежедневно не менее двух литров воды – они сохраняют в клетках кожи водный баланс и увлажняют ее изнутри. Сбалансированно питайтесь и принимайте витамины.
Делайте маски: глина и витаминные отлично выравнивают кожные ткани и замедляют их старение. По вечерам накладывайте на лицо патчи из экологически чистых материалов – они выравнивают уже существующие морщинки и замедляют процесс образования новых.
Очень важны массажи лица и специальные упражнения. Они улучшают кровообращение, предотвращая застой крови и укрепляя лицевые мышцы. Если есть возможность, можно доверить лицо профессионалу и делать массаж в косметологическом кабинете. Однако, если такой возможности нет, массаж можно делать и самостоятельно.
Массаж лица делают легкими небыстрыми круговыми движениями кончиков пальцев. Направления: от подбородка к мочке уха; к средине уха от уголка рта, крылья носа и от них до верхушки ушей, ото лба к вискам, от уголка глаза по верхнему веку к краешку глаза и по нижнему веку в обратном направлении. Лучше всего делать утром и в вечерние часы.